Qu’est ce que la méthode Feldenkrais™ ?
Moshe Feldenkrais a conçu sa méthode à partir de sa propre
expérience et de ses connaissances principalement dans les domaines
de la physique, de la neurophysiologie et des arts martiaux.
Accidenté aux genoux,il a compris qu’il n’améliorerait son état qu’en
considérant comme un tout indissociable sa manière de bouger, d’agir
et de se comporter, en prenant en compte son environnement.
Il a élaboré une approche corporelle axée sur le mouvement et l’idée
de cohérence globale de nos schémas de fonctionnement, s’appuyant
sur la façon dont notre cerveau découvre et intègre la nouveauté par
l’expérience concrète.
L’outil d’enseignement proposé est destiné à revisiter ces schémas
habituels, nous aider à contourner nos limitations et poursuivre notre
développement.
Quels bénéfices en attendre ?
Cette pratique remet en route la capacité d’autorégulation de notre
système nerveux et favorise une meilleure connaissance de soi.
Elle participe globalement à un mieux vivre.
Chacun pourra en tirer profit dans les situations de sa vie quotidienne,
dans ses activités spécifiques (sportives, artistiques,..) ou face à des
gênes momentanées ou durables (perte de mobilité, d’équilibre, peur
de chuter, restriction dans certains mouvements...).
Pour qui ?
Toute personne, qui souhaite s’engager dans une démarche de prévention pour sa santé et qui recherche un mieux être,
sans limite d’âge et sans condition physique particulière.
La méthode Feldenkrais™ ne peut être exercée que par des praticiens formés et certifiés selon des normes internationales.
Pour en savoir plus sur l’association nationale Feldenkrais France :
Comment
Ateliers collectifs
Guidé par la voix de l’enseignante, il s’agit d’affiner ses sensations en explorant des mouvements à la fois simples et inhabituels, en
réduisant l’effort, en libérant le corps et en restaurant sa mobilité. Par des combinaisons inédites de mouvements effectués
doucement, lentement, le plus souvent au sol en position allongée, assise, ou autre, chaque personne a l’occasion de chercher par elle-même, sans modèle pré-établi, des modulations différentes dans sa façon d’organiser le mouvement et de se le représenter.
L’accent est mis sur la découverte et sur le cheminement plutôt que sur le but à atteindre.
En faisant l’expérience de nouvelles possibilités et en déployant une qualité d’écoute et de présence à soi et à son environnement,
chacun est invité à apporter à ce qu’il fait «une attention sans tension».
Séances individuelles
Il s’agit de la même approche, si ce n’est que l’enseignante utilise ses mains pour guider la personne dans son apprentissage.
Ni massage,ni manipulation,c’est un dialogue par le toucher.
Stages
tout au long de l’année